“Sono Italo-Americana, ex-avvocato, oggi insegnante di mindful-yoga e consulente benessere.

Anni fa ho smesso di dare priorità alla mia pratica Yoga e mi sono trovata a soffrire l’inevitabile burn-out. Nel rimettermi in piedi, la mia pratica è diventata la mia professione. Guidata dalle ricerche nel campo delle neuroscienze, del tessuto connettivo, e della pratica applicata al trauma, la pratica Yoga è diventata una pratica più semplice, più contemplativa i cui movimenti nascono da e nutrono corpo e mente.

La pratica è un percorso di progressiva chiarezza, per conoscerci, metterci in contatto con il corpo per non perderci inutilmente in meandri mentali.

Semplificare l’aspetto fisico della pratica la rende fattibile anche alla tua scrivania e aiuta a trovare maggior semplicità nella vita.

Siamo condizionati ad allenare il corpo, comportarci e pensare in un certo modo e non è detto che sia facile sciogliere questi schemi. Ma se pensi di non poter fare Yoga perché non riesci a toccarti le dita dei piedi allora sappi che i benefici della pratica nascono dai sui aspetti più semplici ed accessibili a tutti: l’ascolto e il respiro.”

Grazie,

Vittoria